第1899回 「あなたの緊張のほぐし方」

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緊張すると凝りがちなので、体操なり家事なり、動いて体を温めるようにします。
そして、無心に動いてたら、いつの間にか緊張を忘れてることも多いです(´ω｀)一石二鳥！

外出時とか動けない時に緊張をほぐすとしたら、お気に入りの音楽を聴いて、やっぱり没頭していつの間にか緊張事を忘れる方向へ持って行きます。
別の事考えたらすぐ忘れられるって、わたしだけでしょうか……。