肩こり首こりが最近出ていてしんどかった時に、「胸鎖乳突筋」のことを知った。
なんとフェイスラインのたるみや二重あごの解消にもつながる！？どういうこと！？と、youtubeでいい動画ないか検索したら、ボディワーカーの森拓郎さんのチャンネルで、こんな分かりやすい動画あった。
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この動画の説明見たら、なるほどわたしは明らかに胸鎖乳突筋が弱いしストレートネック気味だわ……肩こりしやすい状態なんだ。
美容にも健康にもおいしいことづくめだと知ったので、胸鎖乳突筋ほぐし＆ストレッチ＆トレーニングやろう！
ほぐし＞つまみ＞鍛え。
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