良い眠りのためにできる運動って何かな。

ウォーキング習慣は大事、けれど、一人で歩く「だけ」をするのが苦手。
夫が夜ならばウォーキング付き合うよと言ってくれてるけど、この先の猛暑の中でも、台風でも雪の日でも通年運動をしなければいけないので、やっぱり家の中でもできて続けられるいい有酸素運動を見つけるべきではないかな?と思う。

ダンス系なら楽しく続けられるかな~。youtubeを探してみて、合うのがなかったら、あれだな、主婦がよく飛びついては挫折すると聞く、DVDのJPOPのダンスみたいなやつ買おうかのう……。挫折する未来しか見えないけどw

とにかくわたし向きの続けられる有酸素運動探さないと。良い眠りのために。
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Category: つれづれ

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